Kaya Protein, Berikut 6 Pilihan Menu Sarapan Sehat Untuk Memulai Hari-Hari

 

5. Sandwich Keju dan Alpukat

Buatlah sandwich sehat dengan roti gandum, keju rendah lemak, dan alpukat. Keju memberikan protein dan kalsium, sedangkan alpukat menyediakan lemak sehat dan serat. Kombinasi ini memberikan rasa yang lezat dan memberikan energi tahan lama.

BACA JUGA:Bunda Catat! Ini 10 Menu Sarapan yang Baik Untuk Pertumbuhan Anak-Anak

6. Smoothie Bowl Protein

Buatlah smoothie bowl dengan mencampurkan buah-buahan, protein bubuk, dan susu rendah lemak. Tambahkan topping seperti biji chia, potongan buah segar, atau kacang almond untuk memberikan tambahan tekstur dan nutrisi.

 

Kesimpulan

Memilih menu sarapan yang kaya protein tidak hanya mendukung kesehatan tubuh, tetapi juga membantu meningkatkan konsentrasi dan kinerja sepanjang hari. Kombinasikan berbagai bahan makanan untuk menciptakan variasi menu sarapan sehat dan lezat. Dengan sarapan yang tepat, Anda siap menghadapi aktivitas harian dengan semangat dan vitalitas yang optimal.

BACA JUGA:Kenapa Setelah Sarapan Pagi Perut Terasa Sakit, Apakah Masalah Pada Pilihan Sarapan?

Sumber: