Siapa Sangka, Dampak Buruk Tidur Dekat Handphone atau Smartphone Ternyata Sangat Mengerikan

Gangguan Hubungan Sosial

Tidur dengan smartphone di samping tempat tidur dapat memengaruhi hubungan sosial Anda. Anda mungkin tergoda untuk memeriksa pesan atau media sosial bahkan saat bersama-sama dengan pasangan atau keluarga. Ini dapat mengganggu interaksi sosial dan kualitas hubungan Anda.

BACA JUGA:Jangan Asal Pilih! Ini Tips Bijak Memilih Charger Handphone

Masalah Kesehatan Fisik

Tidur dekat dengan handphone atau smartphone dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik seperti gangguan leher dan punggung. Kebiasaan tidur dengan posisi yang tidak baik untuk tubuh dapat menyebabkan nyeri otot dan ketidaknyamanan.

 

Ketergantungan pada Teknologi

Tidur dekat dengan smartphone dapat menguatkan ketergantungan pada teknologi. Anda mungkin merasa sulit untuk menjauhkan diri dari perangkat ini, bahkan di saat-saat seharusnya beristirahat.

 

Untuk menghindari dampak buruk tidur dekat dengan handphone atau smartphone, disarankan untuk membuat kebiasaan tidur yang lebih sehat.

Letakkan perangkat tersebut di luar jangkauan tangan Anda sebelum tidur, matikan notifikasi yang mengganggu, dan hindari melihat layar setidaknya satu jam sebelum tidur. Dengan melakukan perubahan-perubahan kecil ini, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Cara Mengetahui Handphone atau Smartphone Terdapat Fitur Fast Charging atau Tidak

 

Sumber: