Tes SKB CPNS Formasi Polsuspas Kemenkumham 2023, Ini Tips Ampuh Persiapkan Tubuh Jadi Sipir Lapas!

Tes SKB CPNS Formasi Polsuspas Kemenkumham 2023, Ini Tips Ampuh Persiapkan Tubuh Jadi Sipir Lapas!

RK ONLINE - Seleksi Calon Pegawai Negeri Sipil atau CPNS Formasi Polsuspas Kemenkumham 2023, sebentar lagi dibuka oleh pemerintah. Dengan berbagai tahapan tes dan seleksi yang cukup ketat, tidak sedikit calon peserta dalam seleksi CPNS Formasi Polsuspas atau Sipir Lapas yang sudah mulai mempersiapkan diri sejak dini, terutama dalam menghadapi Seleksi Kompetensi Bidang (SKB). 

 

Maka dari itu, untuk kamu yang akan menghadapi SKB dalam seleksi CPNS Formasi Polsuspas atau Sipir Lapas, ada baiknya perkuat tubuh anda dengan beberapa tips berikut untuk melewati tes seleksi dengan sukses.

BACA JUGA:INGAT! Hindari Kesalahan Umum Ini Saat Seleksi Administrasi CPNS Formasi Polsuspas Kemenkumham 2023

Berikut ini tips mempersiapkan tubuh dalam menghadapi SKB seleksi CPNS Formasi Polsuspas Kemenkumham 2023:

- Rutin Olahraga

Olahraga adalah kunci untuk memperkuat tubuh Anda. Lakukan aktivitas fisik seperti jogging, bersepeda, atau berenang secara teratur. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, olahraga juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan fokus.

 

- Latihan Kekuatan

Tes SKB CPNS Formasi Polsuspas atau Sipir Lapas sering melibatkan aktivitas fisik, seperti uji kebugaran jasmani dan keterampilan fisik. Oleh karena itu, lakukan latihan kekuatan seperti push-up, sit-up dan plank untuk meningkatkan kekuatan otot anda.

 

- Latihan Kardiovaskular

Tes kebugaran jasmani akan mengukur seberapa baik kinerja kardiovaskular Anda. Latihan kardiovaskular seperti lari atau bersepeda dapat membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan daya tahan jantung.

Sumber: