"Mengurangi konsumsi makanan ultra-proses dan menggantinya dengan makanan utuh atau minimally processed dapat membantu mengurangi retensi air dan pembengkakan," kata pakar nutrisi dan kesehatan, Samantha Cassetty.
BACA JUGA:Coba Sekarang! Minum Teh ini Disebut Jadi Rahasia Umur Panjang
Samantha menambahkan bahwa makanan tinggi sodium, seperti kecap dan sup asin, serta karbohidrat olahan, seperti roti putih, sereal olahan, makanan ringan, dan minuman beralkohol, juga dapat menyebabkan pembengkakan yang serupa.
Dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, serta memilih makanan utuh atau minimally processed, kita dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan penampilan yang menarik.
BACA JUGA:Bukan Hanya Enak, Manfaat Blueberry Juga Berguna Untuk Kecantikan Kulit