Pepaya
Pepaya mengandung banyak nutrisi yang baik untuk jantung, seperti potasium, vitamin A, dan vitamin C. Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan arteri dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Anggur Merah
Anggur merah kaya akan polifenol yang bermanfaat dalam melindungi kesehatan jantung. Polifenol ini telah terbukti mengurangi stres oksidatif, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi peradangan.
BACA JUGA:Jangan Anggap Enteng, Ini Tanda-Tanda Jantung Lemah Saat Usia Muda Berikut Gejalanya
Delima
Delima sering disebut sebagai makanan super yang ramah untuk jantung karena kandungan ellagic acid-nya. Senyawa ini membantu memblokir penumpukan kolesterol di arteri, serta mengandung potasium yang baik untuk mengendalikan tekanan darah tinggi.
Bit
Jus buah bit dapat membantu mengelola tekanan darah tinggi dan memberikan perlindungan terhadap kesehatan arteri. Bit juga kaya akan antioksidan dan nutrisi penting lainnya untuk jantung sehat.
Apel
Apel mengandung pektin dan quercetin yang baik untuk kesehatan jantung. Serat larut dalam apel membantu menurunkan kolesterol, sementara antioksidan quercetin membantu mengatur gula darah.
BACA JUGA:Tips Perawatan Wajah yang Benar Untuk Menjaga Kesehatan Kulit