Mountain Climbers
Langkah:
- Mulai dengan posisi push-up dan gerakkan kaki seperti sedang berlari.
Manfaat: Mengencangkan otot perut, lengan, bahu, dan paha.
Plank
Langkah:
- Mulai dengan posisi push-up, namun bertumpu pada siku.
- Kencangkan otot perut, pantat, dan paha, tahan posisi tersebut.
BACA JUGA:Tips Menurunkan Berat Badan, Bisa Bikin Gemuk Makanan Ini Wajib Dihindari
Manfaat: Mengencangkan otot perut tanpa banyak gerakan, fokus pada ketahanan.
Dengan memasukkan olahraga ini ke dalam rutinitas pagi, dapat membantu mencapai tujuan mengecilkan perut buncit. Selamat mencoba!