Termasuk Kesehatan Kulit, Ini Segudang Manfaat Jeruk Nipis Untuk Tubuh dan Kesehatan
RK ONLINE - Jeruk nipis, buah kecil berkulit hijau, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain memberikan rasa asam yang menyegarkan, jeruk nipis sering menjadi bahan pelezat makanan, terutama dalam makanan berkuah seperti soto, sop, mie, atau sambal.
Meskipun ukurannya kecil, tetapi menambahkan perasan jeruk nipis ke dalam makanan atau minuman dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian. Jeruk nipis kaya akan vitamin C dan nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan.
BACA JUGA:Hanya Menggunakan Buah, dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Kulit Glowing dan Awet Muda
Kandungan Nutrisi Jeruk Nipis:
Berikut adalah kandungan nutrisi dalam 67 gram jeruk nipis:
- Kalori: 20 kkal.
- Karbohidrat: 7 gram.
- Protein: 0,5 gram.
- Serat: 1,9 gram.
- Vitamin C: Memenuhi 22 persen kebutuhan harian.
- Zat besi: Memenuhi 2 persen kebutuhan harian.