Para ahli menyarankan sarapan berprotein tinggi untuk menurunkan berat badan, karena protein membantu mengurangi penumpukan lemak dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Karbohidrat dalam jumlah yang tepat juga penting untuk memberikan energi sepanjang hari.
BACA JUGA:Apakah Sarapan Perlu Dilakukan Saat Program Diet, Simak Fakta Ini!