6. Hindari Minum Banyak Cairan Sebelum Makan
Minum banyak cairan sebelum makan dapat membuat Anda cepat merasa kenyang. Batasi asupan cairan sebelum makan agar Anda bisa mengonsumsi lebih banyak makanan.
7. Konsultasikan dengan Ahli Gizi
Jika Anda mengalami kesulitan menambah berat badan atau memiliki kondisi medis tertentu, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan saran dan rekomendasi yang sesuai.
Ingatlah bahwa setiap individu memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda, jadi penting untuk menyesuaikan dengan kebutuhan pribadi Anda. Patience, konsistensi, dan dukungan dari ahli gizi atau profesional kesehatan dapat membantu Anda mencapai tujuan menambah berat badan secara sehat.
BACA JUGA:8 Cara Ampuh Mengatasi Kebiasaan Overthinking Saat Malam Hari