Jika kita tidak menggantinya dengan minum air yang cukup, tubuh akan kekurangan cairan dan menyebabkan dehidrasi. Gejala dehidrasi antara lain bibir dan mulut kering, sakit kepala dan pusing.
Untuk mencegah dehidrasi, kamu perlu mengkonsumsi air putih yang cukup, minimal delapan gelar sehari.
2.Migrain
Paparan cuaca panas secara terus menerus bisa menyebabkan migrain atau sakit kepala sebelah. Gejala yang muncul biasanya seperti nyeri disekitar pelipis atau dibelakang kepala.
3. Heatsroke
Selain dehidrasi dan migrain, cuaca panas ekstrem juga bisamenyebabkan heatsroke atau serangan panas. Heatstroke terjadi ketika tubuh tidak lagi bisa mengatur suhu tubuhnya.
Gejala heatstroke ini antara lain kulit panas dan kering, sakit kepala, mual, dan kejang.
BACA JUGA:Artis Banyak Cerai, Ustaz Derry Sulaiman : Pernikahan Bukan Soal Pertemuan Dua Insan
4. Heat cramps atau krampanas
Heat cramps terjadi ketika otot-otot tubuh mengalami ketegangan atau kontraksi saat suhu tubuh naik. Biasanya, ini terjadi pada orang yang beraktivitas fisik dibawah sinar matahari yang terik, dan kehilangan mineral esensial melalui keringat.