Cuaca Terik Pengaruhi Kesehatan Mental, Ikuti Tips Mengatasi Dampaknya

Cuaca Terik Pengaruhi Kesehatan Mental, Ikuti Tips Mengatasi Dampaknya

RK ONLINE- Cuaca panas terik seringkali menjadi topik perbincangan yang hangat di musim panas. Namun, selain memengaruhi suhu tubuh dan aktivitas fisik, cuaca panas terik juga dapat berdampak signifikan terhadap kesehatan mental seseorang.

 

Bagaimana dampak cuaca panas terik terhadap kesehatan mental dan apa yang dapat kita lakukan untuk mengatasinya?

BACA JUGA:Sering Flu Setelah Mengkonsumsi Makanan Pedas? Simak Penjelasannya!

Dampak Cuaca Panas Terik Terhadap Kesehatan Mental

 

Gangguan Mood

Cuaca panas terik dapat memengaruhi suasana hati dan mood seseorang. Banyak orang merasa lebih lelah, lesu, dan mudah marah ketika terpapar suhu panas yang tinggi. Hal ini dapat mengganggu keseimbangan emosional dan meningkatkan risiko stres dan kecemasan.

 

Gangguan Tidur

Suhu yang tinggi dapat mengganggu kualitas tidur seseorang. Orang mungkin kesulitan tidur nyenyak karena merasa gerah dan tidak nyaman. Gangguan tidur ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental, meningkatkan risiko gangguan tidur seperti insomnia.

 

Penurunan Fokus dan Konsentrasi

Sumber: