2. Perbanyak minum air putih
Memperbanyak mengkonsumsi air putih, menjadi tips dan trik yang handal dalam menjalankan ibadah puasa seperti ibadah puasa hari pertama. Sebab tidak dapat dipungkiri, untuk dapat melakukan aktivitas tubuh manusia sangatlah membutuhkan cairan yang bisa dipenuhi dengan cara banyak mengkonsumsi air mineral.
Karena selain dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan hingga dehidrasi, kurang minum air putih saat melaksanakan ibadah puasa dapat mengakibatkan metabolisme dan kinerja tubuh terganggu.
Oleh karena itu, untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat melaksanakan ibadah puasa, dapat dilakukan dengan minum 8 gelas air putih setiap harinya. Namun saat menjalankan ibadah puasa, waktu mengkonsumsi air putih ini bisa dilakukan dengan pola minum 2-4-2. Yakni 2 gelas air saat berbuka, 4 gelas air saat malam dan 2 gelas air saat subuh setelah sahur.
3. Ibadah tepat waktu
Kunci dari puasa adalah belajar bersabar dan mengumpulkan pahala. Agar kamu lebih kuat dalam menjalaninya, jangan pernah lupa untuk beribadah tepat waktu. Jika memungkinkan, lakukan ibadah tambahan di waktu luang seperti salat sunah.
4. Lakukan olahraga ringan
Meskipun olahraga memerlukan energi lebih, namun saat menjalankan ibadah puasa olahraga tetap sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Bahkan hal ini sangat diajurkan untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa.
Akan tetapi olahraga yang dilakukan sebaiknya olahraga ringan yang tidak membuat tubuhmu kelelahan. Adapun beberapa olahraga ringan yang dapat dilakukan saat menjalankan ibadah puasa ialah berjalan kaki, jogging, yoga serta bersepeda santai.