Jangan Anggap Sepele, 5 Herbal Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatanmu

Radarkepahiang.id - Di dapur dan pekarangan rumah, sebenarnya ada banyak tanaman obat yang sudah dipakai turun-temurun untuk menjaga kesehatan. Harganya murah, gampang didapat, dan cara olahnya sederhana. Tapi seringnya kita anggap sepele karena terlalu biasa. Padahal kalau dipakai dengan benar, herbal ini bisa jadi pendukung kuat buat menjaga tubuh tetap fit.

Yuk kita bahas lima herbal yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. 

 

1. Jahe

Rasanya hangat dan pedas khas, cocok untuk menghangatkan badan saat cuaca dingin atau setelah kehujanan. Jahe mengandung gingerol yang bersifat anti radang dan antimikroba, sehingga membantu meningkatkan daya tahan tubuh. 

BACA JUGA:Manfaat Bawang Merah yang Sayang Kalau Dilewatkan

Kalau lagi mual, masuk angin, atau batuk berdahak, seduhan jahe sering kali memberi rasa lega. Jahe juga membantu melancarkan peredaran darah, jadi badan terasa lebih ringan dan tidak kaku. Cara olahnya gampang, geprek 1 sampai 2 ruas jahe, rebus dengan air selama 10 sampai 15 menit. Biar lebih enak, tambahkan madu atau perasan lemon. Minum hangat di pagi hari untuk memulai aktivitas, atau malam hari sebelum tidur supaya badan lebih rileks.

 

2. Kunyit

Warna kuningnya bukan cuma cantik di masakan, tapi juga tanda kandungan kurkumin yang tinggi. Kurkumin ini dikenal sebagai anti-inflamasi alami yang membantu mengurangi peradangan di tubuh. Kunyit juga bagus untuk menjaga kesehatan lambung dan membantu kerja hati dalam proses detoks. 

BACA JUGA:Cuma 3 Bahan Murah tapi Manfaatnya Bikin Tubuh Lebih Sehat

Kalau perut sering terasa panas atau tidak nyaman, jamu kunyit bisa jadi pilihan. Cara membuatnya, parut atau iris kunyit lalu rebus. Untuk rasa yang lebih segar, campur dengan asam jawa dan sedikit gula aren. Hasilnya jadi jamu kunyit asam yang segar dan tidak enek. Minum 2 sampai 3 kali seminggu sudah cukup, tidak perlu setiap hari.

 

3. Kumis Kucing

Sumber: