Cara Mudah Mengusir Bad Mood Menurut Para Ahli
![Cara Mudah Mengusir Bad Mood Menurut Para Ahli](https://radarkepahiang.disway.id/upload/e6821016a30e6287ac76f1076a0f199a.jpg)
Cara Mudah Mengusir Bad Mood Menurut Para Ahli/--www.istockphoto.com
- Tuliskan Apa yang Kamu Syukuri: Membuat jurnal rasa syukur dengan menuliskan hal-hal yang membuat kita bahagia dapat meningkatkan suasana hati.
- Lepaskan Dendam: Memaafkan orang lain atau melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain dapat membantu menghilangkan rasa dendam dan meningkatkan kesehatan mental.
- Beri "Jeda" pada Harimu: Jika semua upaya di atas gagal, beristirahatlah sejenak dari segala aktivitas yang membuat stres. Memberi diri waktu untuk beristirahat dapat membantu menyegarkan pikiran dan tubuh.
BACA JUGA:Ganti Pola Makan Lemak Perut Langsung Hilang, Begini Caranya!
Dengan menerapkan tips-tips sederhana ini, Anda dapat mengusir bad mood dan mengembalikan semangat dalam hidup Anda.
Sumber: