Malas Sikat Gigi Ternyata Berisiko Terpapar Kanker Lidah, Ini Cara Diagnosis Masalah Kesehatan Mulut

Dianjurkan untuk rutin menyikat gigi minimal 2 kali sehari yaitu pada pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Gunakan pasta gigi mengandung fluoride untuk memperkuat gigi dan mencegah gigi berlubang.

Perlu anda ketahui syarat sikat gigi yang baik adalah tangkai sikat gigi yang lurus agar mudah dipegang, kepala sikat gigi tidak terlalu besar agar dapat menjangkau seluruh permukaan gigi dan bulu sikat gigi yang lembut, serta permukaan bulu sikatnya rata.

BACA JUGA:Mitos Atau Fakta: Benarkah Minum Teh Bisa Menurunkan Berat Badan?

2. Konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran

Mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran sangat baik untuk kesehatan gigi dan mulut. Kandungan buah dan sayuran yang berserat dan berair dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut. Contoh buah-buahan seperti buah apel, pir, semangka, jeruk, dan lainnya. Kemudian contoh sayuran seperti sawi, brokoli, bayam, wortel dan lain sebagainya.

 

3. Menghindari atau tidak merokok dan mengunyah tembakau.

Melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setiap enam bulan sekali.

 

4. Minum Air Putih yang Cukup, Minum air putih sangat baik untuk kesehatan tubuh termasuk kesehatan gigi dan mulut. Dengan minum air putih dapat membantu membersihkan dan meluruhkan sisa makanan yang menempel di permukaan gigi. Maka anda harus rutin minum air putih setiap harinya.

BACA JUGA:Jangan Heran Ya! Tips Ini Bisa Bikin Perut Buncit Mendadak Hilang

5. Jika sedang dalam penggunaan obat-obatan tertentu, tanyakan pada dokter apakah obat tersebut membuat mulut kering atau tidak.

 

6. Melihat tanda-tanda kerusakan dalam mulut, apakah terdapat gusi yang berdarah atau sariawan yang tidak kunjung sembuh.

 

Sumber: