Penyebab Seseorang Suka Menunda Pekerjaan Berikut Cara Mengatasinya

4. Gangguan dan Distractions

Gangguan dari lingkungan sekitar, seperti pesan elektronik atau media sosial, sering mengalihkan perhatian dari pekerjaan yang sedang dilakukan. Mengatur waktu fokus dengan mematikan pemberitahuan atau menentukan waktu khusus untuk menyelesaikan pekerjaan dapat membantu.

BACA JUGA:Tips Hemat Bahan Bakar Saat Perjalanan Jauh Menggunakan Kendaraan Bermotor

Cara Mengatasi Kebiasaan Menunda Pekerjaan

1. Membuat Rencana Tindakan

Buatlah rencana yang spesifik untuk menyelesaikan tugas. Bagi tugas besar menjadi langkah-langkah kecil yang lebih mudah dikelola.

 

2. Gunakan Teknik Pomodoro

Gunakan teknik waktu kerja selama 25 menit dan istirahat selama 5 menit. Pengaturan waktu ini membantu menjaga fokus dan efisiensi.

BACA JUGA:Tips Menghindari Bermain Ponsel Saat Bangun Tidur, Kunci Kualitas Tidur yang Lebih Baik

3. Batasi Akses pada Gangguan

Matikan pemberitahuan dari perangkat saat sedang bekerja dan tentukan waktu khusus untuk memeriksa pesan atau media sosial.

 

4. Berikan Reward pada Diri Sendiri

Berikan hadiah atau reward kecil setelah menyelesaikan setiap tugas. Ini dapat meningkatkan motivasi untuk menyelesaikan pekerjaan.

Sumber: