Mengucek Mata Bisa Membuat Mata Minus, Simak 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Merusak Mata

Mengucek Mata Bisa Membuat Mata Minus, Simak 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Merusak Mata

RK ONLINE - Mata minus atau rabun jauh adalah kondisi di mana seseorang kesulitan melihat objek yang jauh. Selain penggunaan ponsel atau komputer dalam waktu yang lama, terdapat beberapa kebiasaan sehari-hari lain yang juga dapat berkontribusi terhadap perkembangan Mata minus.

 

1. Kurangnya Istirahat Mata saat Melihat Dekat

Ketika melakukan aktivitas membaca atau melihat layar dekat dalam waktu yang lama tanpa istirahat, otot-otot mata bisa menjadi tegang. Ini bisa menyebabkan mata minus atau memperburuk kondisi yang sudah ada.

BACA JUGA:Jangan Mudah Tertipu, Begini 7 Cara Mudah Cek Durian Matang Dari Luar Tanpa Harus Dilobangi

2. Kurangnya Paparan Cahaya Matahari

Minimnya waktu yang dihabiskan di luar ruangan atau paparan sinar matahari juga bisa berdampak pada kesehatan mata. Paparan cahaya matahari yang cukup memiliki manfaat untuk kesehatan mata.

 

3. Kurangnya Asupan Gizi yang Mendukung Mata

Diet yang tidak seimbang dan kurangnya konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, dan zinc dapat mempengaruhi kesehatan mata. Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan masalah penglihatan, termasuk perkembangan mata minus.

 

4. Kebiasaan Mengucek Mata Secara Berlebihan

Mengucek mata secara berlebihan dapat menyebabkan iritasi dan memperburuk kondisi mata. Hal ini bisa menjadi pemicu perkembangan masalah refraksi mata, termasuk mata minus.

Sumber: