5 Tips Aman Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat

BACA JUGA:Banyak Jerawat, Hati-Hati Bisa Jadi Kebiasaan Buruk ini Penyebabnya

5. Ubah Kebiasaan Makan

Ganti kebiasaan makan besar dengan camilan sehat di antara waktu makan. Hindari makan sambil menonton TV untuk menghindari konsumsi berlebihan yang tidak disadari.

 

Menjaga berat badan tetap ideal bukanlah tentang diet ketat, tetapi tentang perubahan kecil dan berkelanjutan dalam pola makan dan gaya hidup. Dengan konsistensi, hasil yang aman dan berkelanjutan dapat dicapai.

Sumber: