Bebas Bau, Begini Cara Alami Bikin Kamu Wangi

 

2. Bau Badan: Cerminan Apa yang Kamu Makan

Keringat sebenarnya nggak bau. Yang bikin bau adalah bakteri di kulit yang mengurai protein dan lemak dari keringat. Makin banyak makan jeroan, gorengan, dan daging merah, makin “beraroma” keringatmu.  

Solusi biar badan wangi natural dengan mandi 2 kali sehari.  

Fokus di area lipatan leher, ketiak, selangkangan, sela kaki. Pakai air mengalir dan sabun sampai bersih. Mandi pagi bantu segar seharian, mandi sore bersihin keringat dan bakteri setelah aktivitas.  

Gunakan sabun antiseptik atau sabun sirih.  Sabun antiseptik bantu tekan jumlah bakteri di kulit. Sabun sirih lebih alami dan tetap ampuh. Hindari sabun batangan dipakai rame-rame karena bisa jadi media pindah bakteri.  

Lalu perbanyak konsumsi buah dan sayur. Serat di buah-sayur bantu detoks lewat BAB, bukan lewat keringat. Klorofil di sayur hijau seperti bayam, seledri, dan kemangi adalah deodoran alami dari dalam. Apel, jeruk, dan pepaya juga bantu bersihin saluran cerna.  

Anda juga perlu mengurangi makanan berminyak, jeroan, dan bau menyengat. Gorengan, rendang, jeroan, pete, jengkol, dan durian mengandung senyawa yang keluar lewat pori-pori. Bukan nggak boleh, tapi batasi. Kalau habis makan, imbangi dengan air putih ekstra dan buah.  

Air rebusan daun salam juga bisa jadi alternatif. Daun salam bersifat antibakteri dan bantu detoks. Rebus 7 lembar daun salam dengan 2 gelas air sampai sisa 1 gelas. Minum hangat pagi hari 3 kali seminggu.  

Selain itu, infused water lemon dan timun juga bisa dilakukan. Lemon bersifat alkalizing dan bantu bersihin hati. Timun tinggi air dan bantu hidrasi. Iris 1/2 lemon + 5 iris timun ke 1 liter air, diamkan 2 jam. Minum sepanjang hari. Selain bikin wangi, kulit juga ikut cerah.  

BACA JUGA:Cukup Air, Cukup Energi: Panduan Lengkap Menjaga Hidrasi Harian Biar Tubuh Tidak Gampang Drop

3. Bau Ketiak: Lembap + Bakteri 

Ketiak punya kelenjar apokrin yang hasilkan keringat kental kaya protein. Bakteri suka banget. Bulu ketiak yang lebat bikin area makin lembap dan susah kering.  

Cara jinakin bau ketiak tanpa deodoran kimia dapat dilakukan dengan beberapa alternatif seperti mengolesi air lemon. Asam sitrat di lemon nurunin pH kulit, bikin bakteri susah hidup. Oleskan air lemon pakai kapas ke ketiak bersih, diamkan 5 menit, bilas. Lakukan 3 kali seminggu. Jangan dipakai sehabis cukur karena bisa perih.  

Oles parutan kentang juga manjur. Kentang mentah punya sifat antibakteri dan pemutih alami. Parut kentang, peras airnya, oles ke ketiak 10 menit lalu bilas. Selain ngurangin bau, ketiak juga lebih cerah.  

Sumber: