Radarkepahiang.id - Teh merupakan salah satu minuman yang populer dan bisa dinikmati dalam berbagai momen. Selain itu, ada banyak jenis teh dengan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan, termasuk membantu kamu untuk menurunkan berat badan, Beauties.
Dirangkum dari berbagai sumber, simak beberapa rekomendasi teh 'pembakar lemak' yang bisa membantu meratakan perut buncit berikut ini.
1. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan yang disebut katekin, dengan epigallocatechin gallate (EGCG) sebagai yang paling utama.
Katekin ini dapat mendukung metabolisme yang sehat dan membantu pembakaran lemak, sehingga berpotensi mengurangi lemak perut, Beauties. Selain itu, kafein dapat meningkatkan oksidasi lemak yang membantu tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi dengan lebih mudah.
BACA JUGA:Modal Nonton Iklan, Aplikasi Penghasil Uang Ini Terbukti Membayar ke DANA
BACA JUGA:Timbun 5,3 Ton Solar Subsidi di Pondok Kebun, Warga Rejang Lebong Digulung Polres Kepahiang!
2. Teh Oolong
Melansir dari Everyday Health, teh yang teroksidasi sebagian ini merupakan pilihan populer dengan cita rasa yang lebih kuat dibandingkan teh hijau, namun lebih lembut daripada teh hitam.
Oolong mengandung campuran polifenol yang menjadi ciri khas teh hijau dan teh hitam, katekin (pada teh hijau) dan teaflavin (pada teh hitam). Seperti jenis teh lainnya, oolong juga mengandung kafein dan berpotensi membantu penurunan berat badan, lho.
Sebuah studi berskala kecil menemukan bahwa mengonsumsi dua cangkir teh oolong per hari dapat membantu membakar lemak saat tidur dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh di malam hari.
BACA JUGA:Buntut Penangkapan Pelaku Curanmor Ditembak, Satreskrim Polres Kepahiang Dalami Dugaan TKP Lain!
BACA JUGA:Bupati Zurdi Nata Incar Hibah Armada Damkar Pemprov DKI Jakarta
Para peneliti menemukan bahwa teh oolong yang mengandung kafein meningkatkan pemecahan lemak sekitar 20%. Namun, studi ini hanya melibatkan 12 pria dengan berat badan ideal dalam jangka waktu dua minggu saja.
Para peneliti mencatat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan apakah efek tersebut benar-benar menghasilkan pengurangan lemak tubuh dalam jangka waktu yang lebih lama.
3. Teh Hibiscus
Teh hibiscus memiliki rasa asam yang menyegarkan dan bebas kalori, menjadikannya pilihan tepat bagi mereka yang tidak ingin sekadar minum air putih biasa.
Senyawa utama dalam hibiscus termasuk antosianin, dapat membantu menghambat penyerapan karbohidrat. Senyawa-senyawa ini berpotensi mengurangi dampak asupan gula dan pati. Sebuah tinjauan menunjukkan bahwa ekstrak hibiscus dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di dalam tubuh.