Makanan dan Minuman Ini Ternyata Mampu Dijadikan Obat Alami Pereda Mual
RK ONLINE - Mual adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang. Biasanya, itu adalah sinyal tubuh yang mengindikasikan keinginan untuk muntah. Namun, dalam beberapa kasus, mual bisa menjadi tanda kondisi serius yang memerlukan perhatian medis segera.
Menurut sumber dari Everyday Health, jika Anda mengalami mual yang berlangsung jangka panjang (kronis) dan disertai dengan nyeri dada, kram perut, pingsan, atau kebingungan, segera cari bantuan medis di Unit Gawat Darurat.
BACA JUGA:Tips Cerdik Kemenkes, Jadikan Tubuh Lebih Sehat Berkat Puasa Ramadhan
Namun, untuk mual ringan, ada beberapa makanan dan minuman alami yang dapat membantu meredakannya. Berikut adalah beberapa di antaranya:
1. Jahe
Jahe telah terbukti secara ilmiah dapat membantu mengurangi mual. Anda bisa menggunakan jahe dengan cara direbus atau mengambil sari jahe. Menambahkan air lemon dan madu juga bisa meningkatkan rasanya.
2. Apel
Apel adalah buah yang baik untuk meredakan mual, terutama pada wanita hamil. Suplementasi sirup apel juga telah terbukti membantu mengurangi mual pada pasien kanker.
BACA JUGA:Bukan Hanya Soal Rasa, Kopi Pahit Juga Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan
3. Makanan Kaya Protein
Protein dapat membantu meredakan mual, meskipun mekanismenya belum sepenuhnya dipahami. Konsumsi lebih banyak protein telah terkait dengan kejadian mual yang lebih sedikit pada ibu hamil.