Salah Satunya Menyundul Bola, Ini Kebiasaan yang Ternyata Bisa Merusak Otak
RK ONLINE - Otak adalah organ terpenting dalam tubuh manusia karena mengendalikan tindakan, reaksi, pikiran, dan perasaan. Namun, kebiasaan-kebiasaan tidak sehat dapat merusak otak. Psikiater dan spesialis gangguan otak, dr. Daniel Amen, menyoroti empat kebiasaan yang berpotensi merusak otak manusia.
- Banyak Mengonsumsi Gula: Asupan gula berlebih dapat menyebabkan peradangan dan meningkatkan risiko diabetes. Diabetes dapat merusak pembuluh darah, memengaruhi aliran darah ke otak, dan memperkecil ukuran serta fungsi otak.
BACA JUGA:Jangan Asal Makan Aja, Ini Menu Makan Siang Yang Disarankan Agar Terhindar Perut Buncit
- Menyundul Bola dengan Kepala: Kebiasaan menyundul bola sepak bisa membawa dampak buruk pada kesehatan otak. Penelitian menunjukkan bahwa pesepakbola memiliki risiko 50 persen lebih tinggi untuk terkena demensia dibandingkan dengan populasi umum.
- Mengonsumsi Kafein Berlebih: Kafein berlebihan dapat membatasi aliran darah ke otak, terkait dengan penyusutan otak. Meskipun tidak langsung terkait dengan demensia, kafein dapat menyebabkan masalah tidur yang berhubungan dengan risiko demensia.
- Merokok: Nikotin dalam rokok dapat mengganggu aliran darah ke otak dan menyebabkan penyusutan otak. Penyusutan otak ini meningkatkan risiko gangguan kognitif, demensia, dan Alzheimer.
BACA JUGA:Mengapa Tenggorokan Sakit Saat Bangun Tidur, Apakah Ini Pertanda Penyakit?
Menghindari kebiasaan-kebiasaan ini dapat membantu melindungi kesehatan otak dan menjaga fungsi otak yang optimal. Menjaga gaya hidup yang sehat dan menghindari faktor risiko dapat memberikan perlindungan tambahan bagi kesehatan otak.