Sayangi Tubuh Agar Tetap Fit, Simak Tips Merawat Kesehatan Saat Musim Hujan Berikut Cara Mencegah Penyakit
RK ONLINE - Musim hujan seringkali membawa tantangan tersendiri dalam menjaga kesehatan. Cuaca yang lembap dan peningkatan risiko infeksi memerlukan perhatian ekstra terhadap gaya hidup dan kebersihan. Berikut adalah beberapa tips merawat kesehatan di musim hujan:
BACA JUGA:Jangan Dianggap Remeh, Masalah Perasaan dan Pikiran Ternyata Bisa Memicu Penyakit Pada Tubuh
- Menjaga Kebersihan Tangan: Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir untuk mencegah penularan penyakit. Bawa pula hand sanitizer sebagai alternatif ketika akses ke air dan sabun terbatas.
- Mengonsumsi Makanan Bergizi: Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan bergizi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hindari makanan yang tidak higienis atau kurang matang.
- Mengenakan Pakaian yang Sesuai: Kenakan pakaian yang bisa melindungi tubuh dari cuaca dingin dan hujan. Jangan lupa membawa payung atau jas hujan untuk melindungi diri dari hujan.
BACA JUGA:Ternyata Ada 7 Manfaat Rutin Minum Air Hangat Pagi Hari Ketika Perut Kosong, Yuk Simak!
- Mengelola Genangan Air: Hindari terlalu lama berada di tempat yang genangan air karena bisa menjadi sarang nyamuk penyebab demam berdarah.
- Menjaga Kebersihan Lingkungan: Pastikan lingkungan sekitar tetap bersih dan bebas genangan air untuk mencegah perkembangan nyamuk dan bakteri penyebab penyakit.
- Mengonsumsi Vitamin C: Tambahkan asupan vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Buah-buahan seperti jeruk dan strawberry merupakan sumber vitamin C yang baik.
BACA JUGA:Tidak Sembarangan, Begini Ketentuan Seberapa Banyak Menjaga Kebutuhan air Berdasarkan Usia