- Pilih Prioritas untuk Menjaga Tidur Berkualitas: Kesadaran akan pentingnya tidur berkualitas dapat membantu Anda menekan kebiasaan memeriksa ponsel. Prioritaskan kesehatan tidur Anda.
BACA JUGA:Bangun Tidur Langsung Cek Handphone Ternyata Bisa Memicu Stress
Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik. Menghindari interaksi awal dengan ponsel setelah bangun tidur dapat membantu Anda memulai hari dengan lebih tenang dan fokus. Dengan menerapkan tips-tips sederhana ini, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.