Selain mengatur pola makan, hidup sehat juga bisa dicapai dengan lebih banyak bergerak. Berjalan kaki atau meningkatkan jumlah langkah per hari, sekitar 7.000 langkah, bisa menjadi langkah sederhana untuk meningkatkan kesehatan.
BACA JUGA:Akhirnya dr. Zaidul Akbar Ungkap 7 Khasiat Biji Durian Untuk Kesehatan
dr. Zaidul juga menyoroti manfaat perasaan damai yang muncul saat berada di lingkungan alami dan mengajukan camping sebagai salah satu solusi bagi kesehatan saat ini.
Untuk menjaga tubuh dari dehidrasi, dr. Zaidul merekomendasikan konsumsi air kelapa tua yang memiliki manfaat serupa dengan air kelapa muda.
Sayangnya, air kelapa tua sering diabaikan meskipun memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Bahkan, beberapa orang salah kaprah dengan anggapan bahwa air kelapa tua dapat menyebabkan suatu penyakit di anus, suatu pandangan yang disayangkan oleh dr. Zaidul Akbar karena ketidaktahuan akan manfaat luar biasanya.