Smoothie Berbasis Susu atau Yoghurt
Membuat smoothie dengan campuran buah-buahan, susu atau yogurt, dan tambahan seperti oatmeal atau kacang-kacangan dapat meningkatkan asupan kalori dan nutrisi.
Perlu diingat!
Sarapan sehat untuk menambah berat badan bukan hanya tentang jumlah kalori, tetapi juga kualitas nutrisi. Makanan tinggi kalori namun rendah nutrisi tidak akan memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan.
Konsultasi dengan Ahli Gizi
Penting untuk berbicara dengan ahli gizi atau dokter untuk menyusun rencana makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Mereka dapat membantu membuat menu sarapan yang membantu menambah berat badan secara sehat dan seimbang.
BACA JUGA:Termasuk Pisang Goreng, Ini Daftar Menu Sarapan Pagi Pavorit Masyarakat Indonesia
Sarapan adalah awal yang baik untuk memperoleh energi dan nutrisi penting. Dengan memilih makanan yang tepat pada saat sarapan, Anda dapat mencapai tujuan penambahan berat badan sambil tetap menjaga kesehatan secara keseluruhan.