Meskipun sarapan dapat memiliki manfaat, penting untuk memilih makanan yang sehat dan seimbang. Hindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan membuat cepat lapar.
- Variasi Program Diet
Setiap orang memiliki respons tubuh yang berbeda terhadap kebiasaan sarapan atau melewatkan sarapan. Beberapa orang mungkin merasa lebih baik dengan sarapan, sementara yang lain dapat mencapai tujuan diet mereka tanpa sarapan. Variasi program diet dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi individu.
Dengan demikian, keputusan untuk sarapan atau tidak sarapan dapat bervariasi tergantung pada karakteristik tubuh dan tujuan diet masing-masing orang. Penting untuk berkonsultasi dengan ahli nutrisi atau dokter sebelum membuat keputusan mengenai kebiasaan makan, terutama saat menjalani program diet tertentu.
BACA JUGA:Kaya Protein, Berikut 6 Pilihan Menu Sarapan Sehat Untuk Memulai Hari-Hari