Telur mengandung protein dan lemak sehat. Telur dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan dapat dimasak dalam berbagai cara yang sehat.
Almond dan Kacang Pistachio
Kacang-kacangan seperti almond dan pistachio adalah camilan sehat yang kaya akan protein, serat, dan lemak sehat.
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum, Minum Teh Ternyata Juga Bahaya Untuk Kesehatan
Yogurt Rendah Lemak
Yogurt rendah lemak mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan dan juga merupakan sumber protein yang baik.
Quinoa
Quinoa adalah sumber karbohidrat kompleks yang mengandung protein dan serat. Ini dapat menjadi pengganti nasi atau pasta.
Oatmeal
Oatmeal adalah sarapan yang baik karena mengandung serat larut yang membantu menjaga kenyang dan stabilisasi gula darah.
Sayuran Rendah Karbohidrat
Sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan asparagus rendah kalori dan karbohidrat, sehingga cocok untuk diet rendah karbohidrat.