Cuaca Terik Pengaruhi Kesehatan Mental, Ikuti Tips Mengatasi Dampaknya
RK ONLINE- Cuaca panas terik seringkali menjadi topik perbincangan yang hangat di musim panas. Namun, selain memengaruhi suhu tubuh dan aktivitas fisik, cuaca panas terik juga dapat berdampak signifikan terhadap kesehatan mental seseorang.
Bagaimana dampak cuaca panas terik terhadap kesehatan mental dan apa yang dapat kita lakukan untuk mengatasinya?
BACA JUGA:Sering Flu Setelah Mengkonsumsi Makanan Pedas? Simak Penjelasannya!
Dampak Cuaca Panas Terik Terhadap Kesehatan Mental
Gangguan Mood
Cuaca panas terik dapat memengaruhi suasana hati dan mood seseorang. Banyak orang merasa lebih lelah, lesu, dan mudah marah ketika terpapar suhu panas yang tinggi. Hal ini dapat mengganggu keseimbangan emosional dan meningkatkan risiko stres dan kecemasan.
Gangguan Tidur
Suhu yang tinggi dapat mengganggu kualitas tidur seseorang. Orang mungkin kesulitan tidur nyenyak karena merasa gerah dan tidak nyaman. Gangguan tidur ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental, meningkatkan risiko gangguan tidur seperti insomnia.
Penurunan Fokus dan Konsentrasi
Cuaca panas terik juga dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk fokus dan berkonsentrasi. Pikiran yang terganggu oleh rasa gerah dan kelelahan fisik dapat membuat tugas-tugas sehari-hari menjadi sulit untuk diselesaikan.