Mengapa Kaki Sering Kesemutan? Penyebab dan Cara Mengatasi
RK ONLINE - Sensasi kesemutan di kaki mungkin pernah dialami oleh hampir setiap orang. Rasa seperti jarum-jarum yang menusuk atau mati rasa di kaki dapat menjadi pengalaman yang tidak nyaman. Berikut ini adalah beberapa penyebab umum dan tips cara mengatasi kaki sering kesemutan:
1. Posisi Duduk atau Berdiri yang Lama
Salah satu penyebab paling umum kesemutan adalah posisi duduk atau berdiri yang lama. Ini dapat menyebabkan tekanan pada saraf di area panggul atau kaki. Misalnya, duduk dengan kaki bersilang dalam waktu yang lama dapat membatasi aliran darah dan menyebabkan kesemutan.
Solusi:
Cobalah untuk mengubah posisi duduk atau berdiri secara teratur.
Berdiri dan berjalan-jalan sejenak jika Anda sudah duduk dalam waktu lama.
BACA JUGA:Kopi Rasa Lemon, Kombinasi yang Menjanjikan Untuk Menurunkan Berat Badan
2. Tekanan pada Saraf
Tekanan yang berlebihan pada saraf dapat mengganggu aliran darah dan sinyal saraf normal, menyebabkan kesemutan.
Solusi:
Hindari tekanan berlebihan pada area tertentu dengan mengubah posisi tubuh atau menggunakan bantal untuk meredam tekanan.