Bisa Bantu Dietmu, Ini 5 Teh Pembakar Lemak Perut

Radarkepahiang.id - Teh sering dicari sebagai minuman pendamping untuk membantu menurunkan berat badan. Ada beberapa jenis yang bahkan digadang-gadang sebagai teh pembakar lemak perut.

 

"Teh mengandung katekin, yang dapat meningkatkan metabolisme dengan merangsang tubuh untuk memecah lemak lebih cepat dan membakar lebih banyak kalori," kata Sarah Koszyk, penulis buku 365 Snacks for Every Day of the Year di San Fransisco, seperti dilansir Everyday Health.

BACA JUGA:Terpercaya dan Pembayarannya Resmi, Ini 5 Aplikasi Penghasil Uang 2026!

BACA JUGA:Kasus Pembunuhan Telaga Hijau: Pelaku Anak Divonis 7 Tahun Penjara

Katekin itu sendiri merupakan jenis senyawa tumbuhan dengan sifat antioksidan kuat yang ditemukan dalam berbagai jenis teh. Nah, apa saja teh pembakar lemak perut yang memiliki katekin dan zat lainnya yang bisa bantu dietmu? Ini dia daftarnya

1. Teh hijauTeh hijau merupakan salah satu jenis teh yang paling banyak diteliti terkait pengelolaan berat badan. Mengutip Healthline, kandungan katekin di dalamnya, terutama EGCG, bersama kafein berpotensi membantu meningkatkan penggunaan energi dan pembakaran lemak.

BACA JUGA:4 ASN Kepahiang Jadi Tersangka, BKPSDM: Diberhentikan Sementara, Gaji Dibayar 50 Persen

BACA JUGA:Kualitas Udara Kepahiang Masuk Kategori Tidak Sehat, Wabup Hafizh Imbau Warga Waspada

Meski demikian, efeknya umumnya kecil dan hasilnya dapat berbeda pada setiap orang. Matcha juga mengandung senyawa serupa, tetapi manfaatnya untuk diet bisa berkurang jika disajikan dengan banyak gula, krim, atau susu manis.

lebih kuat. Minuman ini mengandung polifenol, termasuk theaflavin, yang sedang diteliti karena potensinya dalam mendukung metabolisme tubuh. Beberapa penelitian mengaitkan senyawa tersebut dengan pengelolaan berat badan, tetapi bukti pada manusia masih terbatas.

BACA JUGA:Perjuangkan Lahan Eks HGU PT TUMS, Bupati Zurdi Nata Audiensi Langsung ke KPK RI!

3. Teh putihTeh putih dibuat dari pucuk dan daun muda dengan pengolahan minimal. Rasanya cenderung ringan, lembut, dan sedikit manis secara alami.Kandungan katekinnya memiliki aktivitas antioksidan dan menunjukkan potensi terkait metabolisme lemak dalam penelitian laboratorium.

Namun, temuan tersebut belum cukup untuk memastikan efek penurunan berat badan pada manusia.

BACA JUGA:Baru Pertama Kali Beroperasi dan Disinyalir untuk Pasok Industri, Pelaku Timbun BBM Solar Terancam 6 Tahun

4. Teh rosela

Teh bunga rosela atau hibiscus ini juga bisa jadi pilihan teh pembakar lemak perut. Warna seduhannya merah dengan rasa asam yang menyegarkan.

Menurut laman Health, rosela mengandung antosianin dan senyawa tumbuhan lainnya yang bisa membantu menghambat penyerapan karbohidrat. Berbagai senyawa ini dapat mengurangi dampak dari asupan gula dan pati.

5. Teh peppermint
Teh peppermint terkenal dengan aroma segar dan sensasi mint yang menenangkan. Minuman ini bisa membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan kesehatan usus dan menekan nafsu makan.

Kandungan mentol dalam teh ini berfungsi sebagai pelemas otot alami, khususnya di saluran pencernaan. Jadi, teh ini bisa meredakan perut kembung dan memperbaiki pencernaan.

Sumber: