Mengembangkan Keterampilan Kreatif
Menggeluti aktivitas kreatif seperti melukis, menulis, atau bermain musik dapat menjadi pelarian yang baik dari rutinitas sehari-hari. Mengekspresikan diri melalui karya-karya kreatif dapat memberikan perasaan pencapaian dan kepuasan.
Mengabdi kepada Orang Lain
Melibatkan diri dalam kegiatan sukarela atau membantu orang lain dapat memberikan perasaan kebahagiaan yang mendalam. Merasa bahwa kita memberikan dampak positif pada kehidupan orang lain dapat memberikan perasaan kedamaian dan kepuasan batin.
Bermeditasi dan Berpraktik Kehadiran
Aktivitas meditasi dan praktik kehadiran (mindfulness) dapat membantu kita mengalami kedamaian dalam diri sendiri. Fokus pada momen sekarang dan meredakan pikiran yang kacau dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia.
BACA JUGA:Perubahan! Sekarang Pangan Olahan Wajib Memiliki Izin Edar BPOM
Mendengarkan Musik yang Menenangkan
Musik memiliki kekuatan untuk mengubah suasana hati kita. Mendengarkan musik yang menenangkan atau lagu favorit kita dapat meningkatkan mood dan membawa perasaan bahagia.
Mengambil Waktu untuk Bersantai
Memberi diri sendiri waktu untuk bersantai dan merawat diri sendiri juga penting. Menyediakan waktu untuk tidur yang cukup, membaca buku, atau berendam dalam mandi hangat dapat membantu meredakan stres dan membawa perasaan relaksasi.