Glowing Tanpa Makeup, Terapkan Kebiasaan Ini di Malam Hari'

Radarkepahiang.id - Memiliki kulit segar dan sehat tentu menjadi dambaan bagi setiap perempuan. Berbagai cara dilakukan demi mendapatkan kulit dambaan. Tapi tahukah kamu ada kebiasaan di malam hari yang bisa membantu kita tampil glowing meski tanpa makeup?

Ya, kebiasaan kita di malam hari sebelum tidur rupanya bisa berperan sangat besar bagi kesehatan kulit, lho, Beauties. Kita mungkin sering tergoda untuk langsung tidur tanpa memerhatikan kondisi kulit. Padahal, malam hari merupakan waktu bagi kulit untuk memperbaiki diri.

BACA JUGA:Mudah untuk Pemula, Ini 8 Cara Membuat Kebun Kangkung di Ember Cat Bekas

BACA JUGA:Kenali Jenis dan Porsi Idealnya, Konsumsi Kacang Sesuai Kalori

"Artinya proses pembaruan alaminya paling aktif saat Anda tidur. Ini karena pelembap dan bahan-bahan penghidrasi bekerja paling baik ketika kulit Anda tidak terpapar stresor lingkungan," kata asisten dokter bersertifikat Paula Brezavscek, dikutip dari Vogue.

Tetap glowing tanpa makeup, yuk, simak kebiasaan di malam hari yang bisa bikin kulit sehat dan segar.

Jangan Lewatkan Double Cleansing

Setelah seharian beraktivitas, wajah kita pasti terpapar debu dan polusi. Oleh karena itu, penting untuk membersihkan wajah secara menyeluruh menggunakan teknik double cleansing.

Teknik double cleansing adalah cara membersihkan wajah melalui dua tahapan. Pertama menggunakan pembersih wajah berbasis minyak (oil based), tujuannya untuk mengangkat makeup dan sunscreen. Tahap kedua menggunakan pembersih wajah berbahan dasar air untuk membersihkan sisa kotoran.

BACA JUGA:Toyota Avanza 2026 Tampil Lebih Modern, Hadir dengan Fitur Keselamatan, Kenyamanan Lengkap

BACA JUGA:Toyota Kijang Super 2026 Kembali Muncul! Desain Baru Membuat Penggemar Mobil Klasik Terkejut

“Jika Anda menggunakan makeup atau sunscreen, double cleansing sangat penting. Metode ini memastikan semua residu terangkat, mencegah pori-pori tersumbat dan iritasi,” kata dokter kulit bersertifikasi, Dr. Amy Spizuoco, kepada Vogue.

Menurut ahli kecantikan selebriti Kristin Gunn, pembersih berbasis minyak memecah bahan-bahan berat dengan cara yang tidak dapat dilakukan oleh sabun cuci muka biasa. Langkah pertama dari rutinitas pembersihan ganda dimulai dengan pembersih wajah berbasis minyak (pilih antara cairan atau balm) atau micellar water untuk melarutkan riasan, SPF, minyak berlebih, dan polutan.

Selanjutnya, gunakan pembersih wajah lembut yang membersihkan kulit tanpa menghilangkan minyak alaminya.

“Jika Anda tidak menggunakan riasan atau SPF, satu kali pembersihan dengan pembersih lembut biasanya sudah cukup,” kata Dr. Spizuoco.

BACA JUGA:6 Cara Mengetahui Karakter Baik dan Moral Tinggi dari Perilaku Sehari-hari

Gunakan Skincare Sesuai Kebutuhan Kulit

Setelah memastikan kulit benar-benar telah bersih, kamu bisa melanjutkan dengan menggunakan skincare sesuai kebutuhan kulit, Beauties. Kamu bisa menggunakan toner, serum, eye cream, hingga oil mask.

Tapi yang paling penting, jangan lewatkan penggunaan pelembap, ya! Rutinitas perawatan kulit malam hari tidak akan lengkap tanpa pelembap yang dapat menutrisi. Kulit cenderung kehilangan banyak kelembapan saat kita tertidur di malam hari. 

"Melembapkan dan merawat kulit semalaman membantu mengurangi garis-garis halus, kerutan, dan kulit kusam dengan menjaga kadar kelembapan dan meningkatkan produksi kolagen," jelas Gunn.

Minum Air Putih Sebelum Tidur

Kita perlu minum air setiap hari agar tubuh dapat berfungsi dengan baik, tak terkecuali sebelum tidur. Dikutip dari Healthline, minum air putih—khususnya air panas atau hangat—adalah salah satu cara alami untuk membantu mendetoksifikasi tubuh dan meningkatkan pencernaan.

BACA JUGA:ASI Tetap Jadi Nutrisi Terbaik untuk Bayi, Ini Alasan yang Wajib Diketahui Orang Tua

Air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu tubuh memecah limbah, dan meningkatkan produksi keringat. Berkeringat akan menyebabkan kita kehilangan sebagian cairan sepanjang malam, tetapi juga akan menghilangkan kelebihan garam atau racun dan membersihkan sel-sel kulit.

Perlu diperhatikan, pastikan jumlahnya tetap secukupnya agar tidak mengganggu waktu tidur karena harus bolak-balik ke kamar mandi di malam hari, ya, Beauties!

Tidur Cukup dan Berkualitas

Last but not least, tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu kebiasaan paling baik untuk membantu kita mendapatkan kulit glowing dan sehat. Tidur memainkan peran kunci dalam memelihara dan memperbaiki seluruh tubuh, mulai dari otak, sistem kekebalan tubuh, hingga kesehatan kulit.

BACA JUGA:Update Harga BBM Hari Ini, Pertamax hingga Dexlite Masih Mengalami Kenaikan

Kurang tidur di malam hari dapat menyebabkan kulit lebih pucat, kerutan dan garis halus, mata merah dan bengkak, hingga lingkaran di bawah mata. Saat tidur, tubuh dan kulit melakukan proses perbaikan alami. Oleh karena itu, kualitas tidur punya pengaruh besar terhadap kondisi kulit.

"Selama tidur, produksi sel dapat meningkat lebih dari dua kali lipat. Hal ini mempercepat perbaikan kulit dari kerusakan yang terjadi di siang hari," ungkap dokter spesialis kedokteran tidur, Lulu Guo.

Sumber: