Mana yang Lebih Baik Untuk Kesehatan, Kopi Tanpa Gula atau Kopi Manis?

Mana yang Lebih Baik Untuk Kesehatan, Kopi Tanpa Gula atau Kopi Manis?

RK ONLINE - Sebagai minuman yang populer di seluruh dunia, kopi telah menjadi bagian penting dari gaya hidup banyak orang. Namun, perdebatan tentang apakah kopi tanpa gula atau kopi manis lebih baik untuk kesehatan tetap menjadi topik yang menarik perhatian banyak orang. Sebuah studi terbaru menyoroti perbandingan antara kedua jenis kopi ini dan dampaknya terhadap kesehatan.

 

Perlu dipahami bahwa kopi tanpa gula cenderung lebih baik untuk kesehatan jantung dibandingkan dengan kopi yang ditambah gula. Studi ini melibatkan lebih dari 3.000 peserta yang minum kopi secara teratur. Mereka dibagi menjadi dua kelompok, yaitu pengonsumsi kopi tanpa gula dan pengonsumsi kopi manis.

BACA JUGA:Bukan Hanya Masalah Estetika, Ini Alasan Ketiak Hitam dan Risikonya Bagi Kesehatan

Hasil studi menunjukkan bahwa kelompok yang minum kopi tanpa gula memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung koroner dan penyakit kardiovaskular lainnya dibandingkan dengan kelompok yang minum kopi manis. Ini menunjukkan bahwa mengurangi atau menghindari penambahan gula ke dalam kopi dapat memiliki dampak positif pada kesehatan jantung.

 

Peneliti menjelaskan bahwa gula tambahan dalam kopi dapat meningkatkan risiko obesitas, resistensi insulin, dan penyakit kardiovaskular. Selain itu, minum kopi manis juga dapat meningkatkan asupan kalori harian secara keseluruhan, yang pada gilirannya dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan.

BACA JUGA:Minuman Teh Anget Jeruk Nipis, Kombinasi Segar dan Berkhasiat Untuk Kesehatan

Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat kesehatan kopi juga tergantung pada berbagai faktor lain, termasuk kualitas kopi, metode pembuatan, dan jumlah konsumsi. Studi ini menekankan bahwa memilih kopi tanpa gula dapat menjadi langkah sederhana namun efektif untuk meningkatkan kesehatan jantung.

 

Meskipun demikian, para peneliti menekankan bahwa kopi masih harus dikonsumsi dengan bijak, dan penting untuk mengimbangi minuman ini dengan gaya hidup sehat secara keseluruhan, termasuk pola makan seimbang dan olahraga teratur. Jadi, meskipun kopi tanpa gula dapat memberikan keuntungan tambahan untuk kesehatan jantung, penggunaan secara moderat dan kombinasi dengan gaya hidup sehat tetap menjadi kunci untuk menjaga kesehatan yang optimal.

BACA JUGA:Tips Ampuh Meningkatkan Semangat Dalam Tubuh Agar Hidup Sehat dan Jauh dari Penyakit

Sumber: