Rahasia Rambut Sehat, Ini Sayuran Penyelamat yang Miliki Nutrisi Tinggi Untuk Rambut

 

3. Paprika

Paprika kaya akan vitamin C, yang meningkatkan produksi kolagen untuk memperkuat rambut. Konsumsi satu paprika kuning dapat memenuhi sebagian besar kebutuhan harian vitamin C.

 

4. Labu

Labu mengandung beragam nutrien, termasuk zat besi dan beta-carotene. Beta-carotene berperan sebagai prekursor vitamin A, yang esensial untuk pertumbuhan dan kekuatan rambut. Kandungan vitamin C dan E dalam labu juga membantu memperbaiki sel-sel di tubuh.

BACA JUGA:Tips Sehat, Berikut Cara Gampang Mengatasi Tubuh Kelelahan

Dengan mengintegrasikan berbagai sayuran bergizi ini ke dalam pola makan sehari-hari, diharapkan dapat meningkatkan kesehatan rambut secara holistik. Oleh karena itu, perhatikan pola makan Anda sebagai langkah awal menuju rambut yang sehat dan berkilau.

Sumber: