Menghindari 10 Kebiasaan yang Membuat Perut Buncit dan Meningkatkan Risiko Penyakit Kronis

- Makan dengan Banyak Distraksi: Makan sambil melakukan aktivitas lain dapat menyebabkan makan berlebihan, meningkatkan risiko perut buncit.

BACA JUGA:Kenapa Tidak Boleh Makan Sebelum Tidur, Ini Alasannya!

- Stres Berlebihan: Stres melepaskan hormon kortisol yang dapat meningkatkan obesitas perut, selain juga menyebabkan pola makan yang tidak sehat.

- Merokok: Selain efek buruk pada paru-paru, merokok dapat menempatkan lemak di perut dan meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

 

Menghindari kebiasaan-kebiasaan ini dapat membantu menjaga berat badan dan kesehatan secara keseluruhan. Menerapkan pola hidup sehat dengan makan seimbang, olahraga teratur, dan mengelola stres dapat membantu mencegah penumpukan lemak di perut.

BACA JUGA:Dalam 30 Hari Berat Badan Dijamin Turun Drastis, Ikuti Langkah Ini!

Sumber: