Ternyata Menangis Bukan Hanya Ekspresi Emosi, Tapi Juga Menyehatkan!

Ternyata Menangis Bukan Hanya Ekspresi Emosi, Tapi Juga Menyehatkan!

RK ONLINE - Menangis, tindakan alami yang seringkali dianggap sebagai cara untuk mengekspresikan emosi, ternyata memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Ada tidak kurang dari 9 manfaat menangis bagi tubuh, walaupun perlu dicatat bahwa menangis yang berlebihan juga bisa menjadi tanda buruk untuk kesehatan jiwa.

 

Jenis Air Mata yang Berbeda

Menangis mungkin identik dengan keluarnya air mata, tetapi perlu diketahui bahwa ada 3 jenis air mata. Dilansir dari Harvard Health Publishing, pertama-tama, ada air mata yang muncul sebagai respons refleks tubuh.

BACA JUGA:Cara Mudah Mengoptimalkan Kesehatan, Berikut Tips Agar Banyak Minum Air Setiap Hari

 Kedua, air mata basal yang selalu mengalir dari mata untuk membersihkan dan melumasi. Dan yang ketiga, menangis, terjadi ketika air mata keluar sebagai respons emosional.

 

Manfaat Menangis untuk Kesehatan:

- Menenangkan Diri: Menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, membantu tubuh beristirahat dan mencerna.

- Meningkatkan Suasana Hati: Menangis tersedu-sedu dapat meningkatkan suasana hati dan bahkan semangat setelahnya.

- Detoksifikasi Tubuh: Air mata emosional mengandung hormon stres dan racun, dan menangis dapat membantu mengeluarkannya dari tubuh.

BACA JUGA:Mengapa Banyak Orang Merasakan Keinginan Buang Air Besar Setelah Makan, Ini Jawabanya!

- Menghilangkan Rasa Sakit: Menangis dapat melepaskan hormon oksitosin dan opioid endogen, yang dapat meredakan rasa sakit.

Sumber: