9 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan, Hindari Flu dan Penyakit Lainnya!

Bersihkan dan sterilkan lingkungan di sekitar Anda secara rutin. Hindari genangan air yang dapat menjadi sarang nyamuk penyebab penyakit seperti demam berdarah.

 

4. Konsumsi Makanan Bergizi dan Berimbang

Jaga asupan makanan dengan mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang. Makanan yang kaya akan vitamin dan mineral dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi.

 

5. Tingkatkan Asupan Cairan

Pastikan untuk minum banyak air agar tubuh tetap terhidrasi. Suhu yang dingin dapat membuat kita kurang sadar akan kebutuhan cairan, oleh karena itu penting untuk tetap menjaga asupan cairan.

BACA JUGA:Bukan Sekedar Bahan Dapur, Bawang Putih Punya Manfaat Alami Untuk Menangkal Flu!

6. Jaga Kebersihan Rumah Tangga

Rumah yang bersih dapat membantu mencegah penyebaran virus dan bakteri. Bersihkan permukaan-permukaan yang sering disentuh, seperti gagang pintu, remote, dan permukaan meja secara teratur.

 

7. Rutin Berolahraga

Tetap aktif dan rutin berolahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Pilih aktivitas yang sesuai dengan kondisi fisik Anda dan lakukan secara teratur.

 

8. Dapatkan Cukup Istirahat

Sumber: