Cek Fakta: Benarkah Makan Sekali Sehari Mampu Membuat Badan Menjadi Kurus?

Cek Fakta: Benarkah Makan Sekali Sehari Mampu Membuat Badan Menjadi Kurus?

RK ONLINE - Dalam dunia kesehatan dan kebugaran, terdapat berbagai mitos tentang pola makan yang dapat mempengaruhi berat badan seseorang.

 

Salah satu mitos yang cukup umum adalah keyakinan bahwa hanya makan sekali dalam sehari dapat membuat tubuh menjadi kurus. Namun, apakah hal ini benar adanya?

 

Mitos yang Beredar:

Pendukung pola makan sekali sehari sering kali mengklaim bahwa mengurangi jumlah waktu makan akan membantu tubuh membakar lemak lebih efisien.

BACA JUGA:Awali Hari Dengan Sarapan Sehat, Ini Dia Menu Sarapan Yang Mudah Dibuat dan Bergizi

Mereka meyakini bahwa dengan menghindari makanan sepanjang hari, tubuh akan lebih cenderung membakar cadangan lemak sebagai sumber energi, sehingga menyebabkan penurunan berat badan.

 

Realitas yang Perlu Dipahami:

Faktanya, efek dari hanya makan sekali sehari terhadap penurunan berat badan tidak sesederhana yang dibayangkan.

Ketika seseorang hanya makan sekali dalam sehari, tubuh cenderung untuk menyimpan lebih banyak energi dalam bentuk lemak sebagai cadangan untuk periode puasa yang lebih panjang.

Ini dapat memperlambat metabolisme dan membuat tubuh lebih cenderung untuk menyimpan lemak sebagai respons terhadap ketidakpastian sumber makanan.

Sumber: