5 Manfaat Merendam Kaki Menggunakan Air Es, Salah Satunya Bikin Bugar dan Menyegarkan

5 Manfaat Merendam Kaki Menggunakan Air Es, Salah Satunya Bikin Bugar dan Menyegarkan

RK ONLINE - Merendam kaki dengan air es mungkin bukan kegiatan yang umum dalam perawatan keseharian. Namun, tahukah Anda bahwa Merendam kaki dengan air es memiliki sejumlah manfaat yang mengejutkan? Mari kita bahas beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh dengan Merendam kaki dalam air es.

 

1. Mengurangi Pembengkakan dan Nyeri

Salah satu manfaat utama merendam kaki dengan air es adalah kemampuannya untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri. Terutama bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami pembengkakan kaki atau kaki yang lelah setelah berdiri atau berjalan dalam waktu lama. Air es dapat membantu menyempitkan pembuluh darah dan meredakan pembengkakan, sehingga mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.

BACA JUGA:Dari 7 Manfaat Tak Terduga Jalan Kaki, Ternyata Bisa Sampai Beri Efek Tubuh Seperti Ini!

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Rendaman air es juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam kaki. Ketika kaki terkena air es, pembuluh darah menyempit untuk melindungi suhu tubuh Anda. Setelah Anda mengangkat kaki dari rendaman air es, pembuluh darah melebar kembali dengan cepat, meningkatkan aliran darah ke kaki. Ini membantu memasok lebih banyak oksigen dan nutrisi ke jaringan-jaringan di kaki dan meningkatkan kesehatan umumnya.

 

3. Menghilangkan Ketiak Bau Kaki

Air es juga dapat membantu mengatasi bau kaki yang tidak sedap. Suhu rendaman air es membunuh bakteri dan jamur yang dapat menjadi penyebab bau tak sedap. Selain itu, merendam kaki dalam air es memberikan perasaan kesegaran yang dapat bertahan lama.

 

4. Meredakan Stres dan Kelelahan

Terlepas dari manfaat fisik, merendam kaki dengan air es juga dapat membantu meredakan stres dan kelelahan. Sensasi dingin dari air es dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh dan pikiran Anda. Itu bisa menjadi perawatan yang sempurna setelah hari yang panjang dan melelahkan.

Sumber: