Yang Ingin Diet, Ini Daftar 7 Makanan Tinggi Kalori yang Sangat Bagus Untuk Diet!

Yang Ingin Diet, Ini Daftar 7 Makanan Tinggi Kalori yang Sangat Bagus Untuk Diet!

RK ONLINE - Saat kita berbicara tentang diet, biasanya yang terlintas dalam pikiran adalah makanan rendah kalori. Namun, beberapa orang mungkin kaget mengetahui bahwa makanan tinggi kalori juga bisa memiliki manfaat dalam upaya penurunan berat badan. Bagaimana hal ini bisa bekerja? Berikut penjelasan mengenai makanan tinggi kalori yang baik untuk diet.

BACA JUGA:Ibu Tengelamkan Bayi Dalam Ember Karena Baby Blues Syndrome, Kenali Segera Gejala Awal Baby Blues Syndrome

1. Alpukat

Alpukat adalah makanan kaya lemak sehat, yang mengandung kalori tinggi. Lemak sehat dalam alpukat dapat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama. Selain itu, alpukat juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Meskipun kaya kalori, konsumsi alpukat dengan bijak dapat membantu Anda merasa lebih kenyang, sehingga Anda mungkin tidak makan terlalu banyak makanan kalori tinggi lainnya.

 

2. Kacang Almond

Kacang almond adalah sumber protein dan lemak sehat yang baik. Meskipun mengandung kalori tinggi, almond dapat membantu Anda merasa kenyang dan mengurangi nafsu makan. Makan segenggam almond sebagai camilan dapat menjadi alternatif yang lebih sehat daripada makan makanan ringan tinggi gula.

 

3. Keju

Keju adalah sumber protein dan lemak yang baik. Meskipun tinggi kalori, keju dapat menjadi tambahan yang baik untuk diet Anda jika dikonsumsi dengan bijak. Keju juga mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.

BACA JUGA:Suka Mageran Ternyata Bisa Hipertensi, Simak Juga Beberapa Kebiasaan Buruk Yang Memicu Hipertensi

4. Minyak Zaitun

Minyak zaitun adalah lemak sehat yang kaya kalori. Namun, minyak zaitun telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko penyakit jantung. Menggantikan minyak sayur dengan minyak zaitun dalam memasak bisa membantu mengurangi asupan kalori jenuh.

Sumber: