Agar Tidak Mudah Sakit, Ini 7 Tips Pola Hidup Sehat!

 

6. Mengurangi konsumsi gula dan garam

Penting untuk mengurangi konsumsi gula dan garam dalam pola makan sehari-hari. Terlalu banyak gula dapat meningkatkan risiko diabetes dan penyakit kronis lainnya, sedangkan konsumsi garam berlebih dapat menyebabkan hipertensi. Pilihlah makanan dengan kadar gula dan garam yang rendah untuk menjaga kesehatan tubuh.

 

7. Menjaga kebersihan lingkungan

Kebersihan lingkungan sekitar juga berperan penting dalam menjaga kesehatan. Pastikan rumah memiliki pencahayaan yang cukup dan ventilasi udara yang baik. Jaga kelembaban udara dalam ruangan dan sirkulasi udara yang baik untuk menghindari perkembangan kuman dan penyakit.

 

Dengan menerapkan pola hidup sehat ini, pastinya kita dapat memulai perjalanan menuju hidup yang lebih sehat dan bermakna. Bergabung dengan AIA Vitality juda dapat membantu kita menjalani pola hidup sehat dengan teratur dan terpantau

Sumber: