Radarkepahiang.id - Apakah boleh memakai sunscreen di sore hari? Kamu mungkin pernah ragu, apakah sunscreen masih perlu digunakan saat sore hari ketika matahari mulai condong ke barat. Pertanyaan ini wajar muncul karena sebagian orang mengira tabir surya hanya diperlukan saat matahari sedang terik.
Kenyataannya, paparan sinar ultraviolet tetap perlu diperhatikan selama kamu beraktivitas di luar ruangan, termasuk ketika hari mulai sore. Karena itu, kulit tetap membutuhkan perlindungan selama masih terpapar sinar matahari.
BACA JUGA:Evaluasi Produk Hukum Daerah, DPRD Kepahiang Targetkan Revisi 15 Perda Lewat Propemperda 2027
BACA JUGA:Kulit Wajah Berminyak, Ini 5 Rekomendasi Skincare!
Menurut American Academy of Dermatology (AAD), sunscreen perlu dioleskan ulang sekitar setiap dua jam saat berada di luar ruangan, termasuk pada hari mendung, serta setelah berenang atau berkeringat. Dengan demikian, memakai sunscreen pada sore hari tetap diperbolehkan dan dapat dilakukan jika kamu masih beraktivitas di luar ruangan dan terpapar sinar matahari.
BACA JUGA:Tegas! Dinsos Kepahiang: Jangan Heran, KPM Dicoret dari Bansos Akibat Judol hingga Perubahan Desil
BACA JUGA:Kulit Bebas Kerutan, Ini 5 Serum Kombinasi Peptide dan Retinol
Apa Itu Sunscreen dan Bagaimana Cara Kerjanya
Sunscreen atau tabir surya merupakan produk perawatan kulit yang digunakan untuk membantu melindungi kulit dari paparan radiasi ultraviolet (UV). Produk ini bekerja dengan membentuk lapisan pelindung pada kulit yang membantu mengurangi paparan sinar UV.
Pada kemasannya, kamu biasanya akan menemukan keterangan SPF, PA, atau broad spectrum. SPF menunjukkan tingkat perlindungan terhadap sinar UVB yang menjadi penyebab utama kulit terbakar, sedangkan broad spectrum berarti sunscreen memberikan perlindungan terhadap sinar UVA dan UVB. Sementara itu, label PA digunakan untuk menunjukkan tingkat perlindungan terhadap UVA. Memahami dua istilah ini penting supaya kamu tidak salah paham soal fungsi sunscreen untuk kulit.
BACA JUGA:Arti Desil 6-10, Cek Kategori dan Bantuan Apa Saja yang Didapat!
Dalam buku Sunscreen: Mengenal Manfaatnya untuk Kesehatan Kulit yang Optimal karya Ilham Aziz, disebutkan bahwa penggunaan sunscreen dapat memberikan sejumlah manfaat, di antaranya membantu mencegah penuaan dini, melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV), serta mengurangi risiko kanker kulit.
Manfaat tersebut mungkin tidak selalu terlihat secara langsung, tetapi dapat dirasakan dalam jangka panjang jika sunscreen digunakan secara rutin dan tepat.
BACA JUGA:Sulap Limbah Dapur Jadi Nutrisi Tanaman, Ini Cara Membuat Pupuk dari Kulit Bawang
Karena sunscreen berfungsi melindungi kulit dari paparan sinar UV, penggunaannya tetap relevan selama kulit masih terpapar sinar matahari. Artinya, sunscreen juga dapat digunakan pada sore hari, terutama jika masih beraktivitas di luar ruangan.
Kalau kamu ingin mendalami dulu dasar-dasarnya, ada baiknya menyimak fakta tabir surya sebagai pelindung kulit sebelum masuk ke soal jam pemakaian.
Apakah Boleh Memakai Sunscreen di Sore Hari?
Jawaban singkatnya, boleh dan tetap dianjurkan selama matahari masih bersinar serta kamu beraktivitas di area yang terpapar sinar matahari. Sore hari bukan berarti kulit terbebas dari paparan sinar ultraviolet (UV), terutama jika kamu masih sering beraktivitas di luar rumah menjelang petang.
Menjelang sore, posisi matahari memang semakin rendah sehingga sinarnya datang dari sudut yang berbeda. Namun, sinar UV tidak serta-merta hilang ketika hari mulai sore. Intensitasnya dapat menurun, tetapi kulit masih bisa terpapar selama matahari masih berada di atas cakrawala.
Artinya, beraktivitas di luar ruangan pada sore hari atau saat langit mendung tetap membuat kulit terpapar sinar UV. Karena itu, perlindungan kulit tetap perlu diperhatikan, terutama jika kamu akan berada di luar dalam waktu cukup lama.
Mengutip Newsweek, dokter kulit bersertifikat Elizabeth Hale menjelaskan bahwa penggunaan sunscreen setiap hari sebagai bagian dari rutinitas pagi merupakan salah satu cara untuk membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Jadi, penggunaan sunscreen pada sore hari dapat menjadi langkah tambahan, terutama ketika kamu masih beraktivitas di luar ruangan.
Menjadikannya kebiasaan memakai sunscreen setiap hari jelas lebih bijak daripada memilih-milih jam. Lalu, bagaimana dengan malam hari? Umumnya tidak diperlukan karena tidak ada sinar matahari, dan kamu bisa membaca pembahasan soal memakai sunscreen di malam hari untuk memahami batasnya.
Kenapa Sinar UV Sore Hari Masih Perlu Diwaspadai
Banyak orang menyepelekan sore hari karena matahari terasa lebih ramah. Padahal ada beberapa alasan mengapa perlindungan tetap dibutuhkan sampai matahari benar-benar terbenam.
Sudut Sinar Berubah, Radiasi UV Tetap Ada
Menjelang sore, posisi matahari semakin rendah sehingga sinarnya datang dari sudut yang lebih miring dan intensitas UV umumnya menurun dibandingkan sekitar tengah hari. Namun, penurunan intensitas tersebut bukan berarti radiasi UV langsung hilang.
Rasa panas yang berkurang juga tidak dapat dijadikan patokan bahwa kulit sudah terbebas dari paparan UV. Tingkat paparan dapat berbeda berdasarkan waktu, lokasi, kondisi atmosfer, dan nilai UV Index. EPA menyebut intensitas UV umumnya paling tinggi pada pukul 10.00–16.00, tetapi perlindungan tetap diperlukan ketika berada di luar ruangan.
BACA JUGA:Kulit Sehat, Ini 4 Rekomendasi Pelembap Refill untuk Semua Jenis Kulit
Pantulan dari Air, Pasir, dan Permukaan Lain
Paparan UV tidak hanya berasal langsung dari matahari. Beberapa permukaan di sekitar kita dapat memantulkan atau menyebarkan radiasi UV sehingga meningkatkan paparan kulit. Salju, air, dan pasir termasuk permukaan yang dapat meningkatkan paparan tersebut. EPA mencatat salju dapat memantulkan hingga sekitar 80 persen radiasi UV, sedangkan pasir dan air juga dapat memantulkannya dalam jumlah tertentu.
Itu sebabnya perlindungan penting saat kegiatan seperti berenang, dan ada baiknya tahu cara agar tidak belang saat berenang.
BACA JUGA:Rambut Sehat, Gunakan 5 Manfaat Lidah Buaya
UVA dan Paparan di Dekat Jendela
Sinar UVA juga perlu diperhatikan karena dapat mencapai kulit meski kondisi di luar tidak terasa terlalu panas. Sebagian UVA dapat menembus kaca, sehingga paparan bisa terjadi ketika seseorang duduk dekat jendela atau berada di dalam kendaraan. Namun, tingkat paparan sangat bergantung pada jenis kaca dan kondisi lingkungan.
Hal ini menjadi salah satu alasan perlindungan terhadap sinar matahari tetap penting dalam aktivitas sehari-hari. Jika kamu menghabiskan banyak waktu di dekat jendela atau berkendara, penggunaan sunscreen pada area kulit yang terpapar dapat menjadi bagian dari perlindungan kulit. Inilah kenapa memakai sunscreen di dalam ruangan tetap disarankan.
BACA JUGA:Tips Menurunkan Berat Badan, Ini 5 Jenis Olahraga yang Paling Efektif!
American Skin Association menyarankan untuk mengurangi paparan sinar matahari ketika intensitasnya paling kuat, yaitu sekitar pukul 10.00–16.00, serta menggunakan sunscreen pada kulit yang terpapar. Organisasi tersebut juga menegaskan bahwa orang dengan kulit sangat gelap tetap dapat mengalami sunburn dan berisiko terkena kanker kulit.
Dengan memahami fungsi sunscreen untuk wajah dan kulit secara keseluruhan, kamu dapat lebih bijak menentukan perlindungan sesuai aktivitas. Sore hari memang umumnya memiliki paparan UV yang lebih rendah dibandingkan tengah hari, tetapi bukan berarti kulit sepenuhnya terbebas dari radiasi UV.