Begini Tips Mudik Agar Tubuh Fit dan Kesehatan Tetap Terjaga
RK ONLINE - Idul Fitri 1445 hanya tinggal beberapa hari saja, salah satu hikmah terbaik pada hari raya Idul Fitri 1445 ini adalah dapat dijadikan sebagai momen berkumpulnya keluarga besar.
Sebagai salah satu momen berkumpul bersama keluarga besar, mudik ternyata bukan hanya sekedar sampai ketempat tujuan, tetapi juga membutuhkan persiapan kondisi fisik yang sehat selama perjalanan.
BACA JUGA:Ringankan Beban Masyarakat, Pemkab Rejang Lebong Buka Pasar Murah dan Bagi-Bagi Sembako Lansia
Tentu saja, kesehatan adalah yang paling penting. Sebab keluarga tercinta menanti kepulangan si pemudik agar dapat menikmati suasana lebaran dengan penuh suka cita. Kalau sakit, jangankan untuk menikmati hari raya, bangun tidur pun rasanya enggan.
Namun kamu jangan khawatir, kali ini Radarkepahiang.id akan memberikan sejumlah tips mudik agar tubuh tetap sehat dan dapat melakukan perjalanan dengan selamat.
BACA JUGA:Pemkab Kepahiang Jamin Stok Bapokting Aman Hingga Idul Fitri 1445
Tips ini kami peroleh dari sumber Kementrian Kesehatan (Kemenkes RI) sehingga dapat dipercaya. Adapun tips mudik biar tubuh tetap fit dan kesehatan terjaga diantaranya :
1. Mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat.
2. Periksa kelayakan kendaraan.
3. Beristirahat selama 15 menit setelah berkendara menggunakan mobil selama 4 Jam dan motor setelah berkendara 2 jam.
BACA JUGA:MANTAP, Bapokting Pasar Murah Pemkab Kepahiang Ludes Dalam Hitungan Jam
4. Mencuci tangan menggunakan sabun sebelum makan
5. Gunakan masker agar terhindar dari paparan polusi udara.
6. Tidak meminum obat obatan atau minuman yang menyebabkan kantuk