4. Teh Hitam
Konsumsi teh hitam secara teratur dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Studi menunjukkan bahwa orang yang minum teh hitam memiliki risiko kematian dini yang lebih rendah.
5. Teh Hijau
Orang Jepang yang mengonsumsi teh hijau secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular. Teh hijau juga dapat menjaga fungsi otak dan kulit.
BACA JUGA:Tips Muda Menjaga Kesehatan Ginjal Menurut Dokter Spesialis
6. Teh Hibiscus
Meskipun berbeda dengan 'true teas', teh hibiscus memiliki sejumlah senyawa alami yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Konsumsi teh hibiscus setiap hari dapat membantu orang hidup lebih lama.
7. Teh Chamomile
Teh chamomile diketahui dapat menurunkan risiko penyakit, memperlambat pengeroposan tulang, dan memperkuat sistem imun tubuh.
Dengan memasukkan berbagai jenis teh ini ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat memperpanjang umur Anda dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Ternyata Minum Kopi Susu Pagi Hari Ada Efek Samping yang Perlu Diperhatikan