- Makanan olahan: Sosis dan kacang panggang dalam kemasan mengandung natrium dan lemak jenuh tinggi. Pilihlah sumber protein rendah kalori untuk menjaga keseimbangan sarapan.
BACA JUGA:Bikin Tubuh Lemas, Berikut Ini Menu Sarapan yang Wajib Dihindari
- Jus buah: Jus buah dapat menjadi pilihan sehat, tetapi jika mengandung gula tambahan, bisa berisiko bagi kesehatan. Lebih baik pilih buah utuh atau buat sendiri jus buah tanpa tambahan bahan buatan.
Memilih makanan yang tepat untuk sarapan membantu menjaga kesehatan dan memberikan energi yang berkelanjutan sepanjang hari.