- Tidur yang Cukup: Kurang tidur bisa memengaruhi kadar dopamin, pastikan untuk istirahat yang cukup.
- Kurangi Bermain Sosial Media.
- Kurangi Bermain Game
Kesimpulan
Dopamin memainkan peran penting dalam kebahagiaan dan keseimbangan emosi. Mengetahui bagaimana mempertahankan kadar dopamin yang sehat dapat membantu mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Banyak Jerawat, Hati-Hati Bisa Jadi Kebiasaan Buruk ini Penyebabnya