5. Tetap Aktif Berolahraga
Melakukan olahraga ringan secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi stres, dan memperkuat kekebalan tubuh.
6. Kenakan Pakaian yang Sesuai
Di musim hujan, kenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca untuk mencegah terkena basah yang dapat mempengaruhi suhu tubuh.
7. Konsumsi Suplemen (Bila Diperlukan)
Jika diperlukan, konsultasikan dengan dokter untuk mempertimbangkan konsumsi suplemen tertentu yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Musim Hujan Melanda, Waspadai 7 Penyakit Musim Hujan Berikut Ini
8. Jaga Kebersihan Lingkungan
Pastikan rumah atau tempat tinggal terjaga kebersihannya. Hindari genangan air yang dapat menjadi sarang bagi nyamuk atau kuman penyakit lainnya.
Dengan menerapkan langkah-langkah sederhana ini, kita dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit pada musim hujan. Selain itu, konsultasikan dengan tenaga medis jika merasa sakit atau memiliki gejala yang mengkhawatirkan.
BACA JUGA:10 Tips dan Trik Agar Terhindar dari Sakit Saat Musim Hujan Tiba