Selain Kopi, Ini 6 Minuman yang Baik Dikonsumsi Pagi Hari

Radarkepahiang,id - Beauties, minuman apa yang biasa kamu konsumsi untuk memulai pagi hari? Selain  air putih,  kebanyakan orang cenderung memilih minum kopi sebelum menjalani padatnya aktivitas di pagi hingga sore hari.

Namun, tahukah kamu? Bukan kopi, ternyata ada beberapa rekomendasi minuman lainnya yang baik dikonsumsi di pagi hari, lho.

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Ajak Pengusaha Bersinergi, BPS Jelaskan Pentingnya Sensus Ekonomi 2026

1. Teh Mint

Teh mint dibuat dengan menyeduh daun spearmint atau peppermint dalam air panas. Teh ini secara alami bebas kafein, dan meskipun tidak memberikan peningkatan energi, banyak orang menghargai efek pendinginannya pada indra.

Teh mint yang lembut mungkin memberikan beberapa manfaat kesehatan pencernaan, seperti membantu meringankan keluhan seperti kembung, gangguan pencernaan, dan mual. ​​

Studi laboratorium juga menemukan bahwa peppermint memiliki sifat anti-mikroba dan anti-virus yang dapat membantu mencegah kuman berbahaya.

BACA JUGA:Seluma Sabet Juara Umum MTQ XXXVII Bengkulu, Rejang Lebong Jadi Tuan Rumah Berikutnya

2. Teh Jahe

Selain teh mint, kamu juga bisa mengonsumsi teh jahe di pagi hari. Teh yang satu ini bisa membantu meredakan mual, lho. Untuk membuat teh jahe, tambahkan beberapa sendok makan jahe segar yang diparut halus ke dalam secangkir air mendidih dan diamkan selama lima menit.

 

3. Teh Chai

Melansir dari Verywell Health, satu cangkir teh chai yang disiapkan dengan susu mengandung sekitar 21 miligram (mg) kafein, dibandingkan dengan 90 mg dalam satu cangkir kopi hitam.

Chai sendiri merupakan teh hitam yang dibuat dengan rempah-rempah hangat seperti kayu manis, kapulaga, jahe, cengkeh, dan lada hitam. Meskipun teh hitam mengandung kafein, kandungan kafeinnya lebih rendah daripada satu cangkir kopi, Beauties.

Sumber: