Manfaat Bawang Merah yang Sayang Kalau Dilewatkan

Radarkepahiang.id - Bawang merah itu bumbu dapur yang hampir selalu ada di rumah. Harganya murah, gampang didapat, dan fungsinya bukan cuma buat bikin masakan sedap. Di balik aromanya yang menyengat, Bawang merah menyimpan senyawa aktif yang sudah dipakai turun-temurun untuk menjaga kesehatan. Dari nenek kita sampai penelitian modern, manfaatnya konsisten muncul. 

Kalau kamu sering abaikan si kecil berlapis kulit ini, mungkin setelah baca ini kamu bakal mikir dua kali. Yuk kita bahas

 

1. Bantu Turunkan Demam dan Masuk Angin

Bawang merah dikenal ampuh bantu turunkan demam dan meredakan masuk angin. Cara tradisionalnya simpel, iris bawang merah tipis lalu balurkan ke badan anak yang sedang panas, biasanya di bagian punggung, perut, dan telapak kaki. 

BACA JUGA:Cuma 3 Bahan Murah tapi Manfaatnya Bikin Tubuh Lebih Sehat

Minyak atsiri dalam bawang merah memberi efek hangat di kulit dan membantu tubuh mengeluarkan keringat. Proses berkeringat ini membantu menurunkan suhu tubuh secara alami. Selain itu uapnya juga memberi efek lega di hidung yang tersumbat. Meski bukan pengganti obat penurun panas, cara ini masih banyak dipakai karena aman dan minim efek samping.

 

2. Dukung Kesehatan Jantung

Bawang merah bagus untuk kesehatan jantung. Kandungan utamanya adalah quercetin, sejenis flavonoid yang bekerja sebagai antioksidan dan anti radang. Quercetin membantu menurunkan kolesterol jahat LDL di pembuluh darah, sehingga risiko penyumbatan berkurang. 

Senyawa sulfur di dalamnya juga membantu melebarkan pembuluh darah, alhasil tekanan darah lebih stabil. Orang yang rutin konsumsi bawang merah, baik mentah maupun matang, biasanya punya profil lipid yang lebih baik. Tentu hasilnya optimal kalau dibarengi pola makan rendah garam dan olahraga cukup.

BACA JUGA:3 Cara Mengeluarkan Dahak Secara Alami

3. Antioksidan Tinggi

Bawang merah punya kandungan antioksidan tinggi. Radikal bebas dari polusi, asap rokok, dan stres oksidatif adalah pemicu penuaan dini dan beberapa jenis kanker. Antioksidan di bawang merah bekerja menetralkan radikal bebas itu. 

Sumber: